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高血壓飲食注意事項(xiàng)有什么
病情描述:
高血壓飲食注意事項(xiàng)有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

    高血壓患者飲食需注意低鹽低脂、均衡營養(yǎng)，主要控制措施包括限制鈉鹽攝入、增加鉀鈣攝入、減少飽和脂肪酸、避免酒精刺激。

    1、限鈉鹽

    每日食鹽量不超過5克，避免腌制食品與加工食品。高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，加重血管壓力，可選用低鈉鹽替代普通食鹽。

    2、補(bǔ)鉀鈣

    多食用香蕉、菠菜等富鉀食物及牛奶、豆制品等富鈣食物。鉀離子能拮抗鈉的升壓作用，鈣有助于血管平滑肌舒張。

    3、控脂肪

    減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等飽和脂肪酸攝入，優(yōu)先選擇深海魚、堅(jiān)果等不飽和脂肪酸來源。血脂異常會(huì)加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。

    4、忌酒精

    酒精可直接損傷血管內(nèi)皮并刺激交感神經(jīng)，建議男性每日飲酒不超過25克酒精量，女性不超過15克。

    建議配合有氧運(yùn)動(dòng)與體重管理，定期監(jiān)測血壓變化，若飲食控制效果不佳需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整降壓方案。

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肺源性心臟病預(yù)后怎么樣
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