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注意力不集中可能由遺傳因素、睡眠不足、學(xué)習(xí)環(huán)境干擾、注意缺陷多動(dòng)障礙等原因引起，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)評(píng)估。

1、遺傳因素：

家族中有注意力缺陷病史可能增加孩子患病概率。家長(zhǎng)需記錄孩子行為表現(xiàn)，醫(yī)生可能建議行為干預(yù)訓(xùn)練或開具哌甲酯、托莫西汀、阿托莫西汀等藥物。

2、睡眠不足：

兒童每日睡眠時(shí)間不足9小時(shí)會(huì)影響大腦前額葉功能。家長(zhǎng)需調(diào)整作息時(shí)間，建立固定睡前程序，避免睡前使用電子設(shè)備。

3、環(huán)境干擾：

嘈雜環(huán)境或過(guò)多電子屏幕暴露會(huì)分散注意力。家長(zhǎng)應(yīng)提供安靜學(xué)習(xí)空間，限制每日屏幕時(shí)間在1小時(shí)內(nèi)，采用番茄工作法分段學(xué)習(xí)。

4、營(yíng)養(yǎng)失衡：

鐵鋅缺乏或高糖飲食可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)。家長(zhǎng)可增加深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜等食材，必要時(shí)檢測(cè)微量元素水平。

日常生活中家長(zhǎng)需保持耐心，采用正向激勵(lì)方式，定期與學(xué)校老師溝通孩子表現(xiàn)，必要時(shí)配合專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練。