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膝蓋痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

運(yùn)動(dòng)后膝蓋輕微疼痛可使用熱毛巾敷15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免熱敷溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷。

2、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。這些藥物可能與胃腸道不適、頭暈等不良反應(yīng)有關(guān)。

3、物理治療

韌帶損傷患者可采用超聲波、電療等物理療法。物理治療通常需要多次重復(fù)進(jìn)行才能見效。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者可能需要關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。手術(shù)方式選擇與關(guān)節(jié)破壞程度有關(guān)。

膝蓋痛期間應(yīng)減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，控制體重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。