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感冒吃蘋果有什么影響

女，22歲

病情描述:

感冒吃蘋果有什么影響

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭兮恒主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

感冒期間可以適量吃蘋果，蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進(jìn)胃腸蠕動，但需避免過量食用以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
1、補充營養(yǎng)
蘋果含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助緩解感冒癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2、促進(jìn)消化
蘋果中的膳食纖維有助于改善胃腸功能，緩解感冒期間可能出現(xiàn)的食欲不振或消化不良。
3、緩解咽喉不適
蘋果的清脆口感可以暫時緩解咽喉疼痛或干燥感，適合感冒時食用。
4、注意事項
感冒期間胃腸功能較弱，應(yīng)避免過量食用蘋果，尤其是脾胃虛寒者需謹(jǐn)慎。
感冒期間建議飲食清淡，多喝水，保證充足休息，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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