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備孕葉酸片怎么吃好
病情描述:
備孕葉酸片怎么吃好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    備孕期間葉酸片應在醫(yī)生指導下規(guī)范服用，可配合富含葉酸的食物如菠菜、西藍花、動物肝臟、橙子等，必要時遵醫(yī)囑使用葉酸片、復合維生素片、活性葉酸制劑或含葉酸的孕期營養(yǎng)補充劑。

    一、食物

    菠菜含有天然葉酸，建議焯水后涼拌或快炒以減少營養(yǎng)流失；西藍花可清蒸保留葉酸；動物肝臟需煮熟透后適量食用；橙子可直接食用或榨汁。

    二、藥物

    葉酸片需根據醫(yī)囑確定劑量；復合維生素片需選擇含0.4-0.8mg葉酸的產品；活性葉酸制劑適合葉酸代謝障礙人群；孕期營養(yǎng)補充劑應選擇正規(guī)渠道產品。

    備孕前3個月開始補充葉酸，避免與維生素C同服影響吸收，定期檢測血清葉酸水平調整用量，出現(xiàn)皮疹等過敏反應立即停藥就醫(yī)。

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