安全期通常指月經(jīng)周期中懷孕概率較低的階段,危險期則指排卵前后易受孕的時段。具體時間因人而異,主要與月經(jīng)周期規(guī)律性、排卵時間、激素水平、個體差異等因素有關(guān)。
以28天周期為例,安全期多為月經(jīng)第1-7天及第21-28天,危險期集中在第12-16天排卵日前后。
排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右,卵子存活12-24小時,精子存活2-3天,危險期需涵蓋排卵前后共5天。
黃體生成素峰值后24-36小時排卵,宮頸黏液變稀薄透明時提示進(jìn)入危險期。
周期不規(guī)律者需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、排卵試紙監(jiān)測,安全期推算可能失效。
建議通過記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙輔助判斷,避孕需求者應(yīng)咨詢醫(yī)生選擇合適方法。