權(quán)威問(wèn)答
站久了腰疼可能由肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛感。建議定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)拉伸放松腰部肌肉。
椎間盤(pán)受壓突出刺激神經(jīng)根，可能伴隨下肢麻木?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引、非甾體抗炎藥如布洛芬緩解癥狀。
腰部肌肉慢性損傷引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛。熱敷配合肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松有助于改善。
椎體承重能力下降導(dǎo)致微骨折，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重時(shí)使用雙膦酸鹽類(lèi)藥物。
日常注意控制站立時(shí)間，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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