女性腰疼后背疼可能由肌肉勞損、不良姿勢、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
長時間保持同一姿勢或過度勞累可能導致腰背部肌肉緊張和疼痛,建議適當休息和熱敷緩解癥狀。
長期坐姿不正或睡姿不當會對脊柱造成壓力,引發(fā)腰背疼痛,可通過調(diào)整姿勢和加強核心肌群鍛煉改善。
椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)導致腰背疼痛,通常伴隨下肢麻木或無力,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等藥物。
骨密度降低可能導致脊柱壓縮性骨折引發(fā)疼痛,常見于絕經(jīng)后女性,需補充鈣劑和維生素D,必要時使用阿侖膦酸鈉治療。
日常應注意保持正確姿勢,避免久坐久站,適當進行游泳、瑜伽等運動增強腰背部肌肉力量,疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。