權(quán)威問答
男性補腎可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、生活習慣改善等方式進行。腎虛可能與過度勞累、年齡增長、慢性疾病、先天不足等因素有關(guān)。
適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物有助于滋補腎氣，避免辛辣刺激及高鹽飲食。
堅持太極拳、八段錦等舒緩運動可增強腎氣，避免劇烈運動導致過度耗損陽氣。
可在醫(yī)生指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥，腎虛可能伴隨腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。
規(guī)律作息避免熬夜，節(jié)制房事頻率，注意腰部保暖以減輕腎臟負擔。
建議結(jié)合體質(zhì)辨證調(diào)理，避免自行濫用補品，長期癥狀未緩解需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
