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什么是下奶的方法
病情描述:
什么是下奶的方法
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    下奶的方法有調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、按摩乳房、保持良好作息等。

    1、調(diào)整飲食

    適量食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、木瓜、花生等食物有助于促進(jìn)乳汁分泌，避免攝入辛辣刺激性食物。

    2、增加哺乳頻率

    通過(guò)嬰兒頻繁吸吮刺激乳頭，能夠反射性促進(jìn)催乳素分泌，建議每天哺乳8-12次。

    3、按摩乳房

    從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩，配合熱敷可疏通乳腺管，每次哺乳前后各按摩5分鐘。

    4、保持良好作息

    保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞，心理放松有助于維持正常泌乳功能。

    若乳汁分泌持續(xù)不足可咨詢(xún)醫(yī)生，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用通草、王不留行等中藥或維生素E輔助治療。

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