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若出現(xiàn)卵巢功能減退或腎虛癥狀，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、桑葚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、烏雞白鳳丸、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，改善卵巢儲備。

2、山藥

山藥含薯蕷皂苷元等活性成分，能補(bǔ)脾益腎，緩解腎虛引起的腰膝酸軟癥狀。

3、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎作用，其含有的枸杞多糖可幫助改善卵泡質(zhì)量。

4、桑葚

桑葚富含花青素和鐵元素，能滋陰補(bǔ)血，對卵巢早衰伴隨貧血者有益。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧虛證，可改善潮熱盜汗等更年期癥狀，須辨證使用。

2、烏雞白鳳丸

適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、人參等補(bǔ)益成分。

3、坤泰膠囊

含熟地黃等藥材，用于卵巢功能下降引起的失眠心悸癥狀。

4、定坤丹

調(diào)理沖任二脈，對腎陽虛導(dǎo)致的宮寒不孕有一定輔助作用。

日?？纱钆浜颂?、黑芝麻等種子類食物，避免生冷辛辣飲食，適度進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動以配合調(diào)理。