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脊柱生理曲度變直可能由長期姿勢不良、肌肉失衡、椎間盤退變、強直性脊柱炎等原因引起，可通過物理治療、藥物干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、長期姿勢不良

長時間低頭伏案或駝背坐姿導(dǎo)致頸腰椎受力異常，建議調(diào)整桌椅高度并使用符合人體工學(xué)的靠墊，日?？蛇M行貓式伸展等放松訓(xùn)練。

2、肌肉失衡

核心肌群無力或背部肌肉攣縮破壞脊柱穩(wěn)定性，可能與缺乏運動、急性扭傷等因素有關(guān)，表現(xiàn)為活動時酸痛，需通過游泳、平板支撐等運動重建肌力平衡。

3、椎間盤退變

椎間盤脫水膨出可能導(dǎo)致脊柱代償性僵直，通常與年齡增長、慢性勞損相關(guān)，伴隨肢體麻木癥狀，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、強直性脊柱炎

自身免疫性疾病引發(fā)脊柱韌帶骨化，與HLA-B27基因陽性相關(guān)，晨僵為典型癥狀，需生物制劑如阿達木單抗聯(lián)合非甾體抗炎藥治療。

避免久坐久站，睡眠選擇中等硬度床墊，定期進行八段錦等柔韌性訓(xùn)練有助于維持脊柱健康，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限應(yīng)及時就醫(yī)評估。