權(quán)威問答
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脾氣暴躁可能由睡眠不足、心理壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起。
長期睡眠不足會導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，表現(xiàn)為易怒、煩躁。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
工作或生活壓力過大會引發(fā)焦慮情緒，進(jìn)而表現(xiàn)為脾氣暴躁?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運(yùn)動等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。
可能與自身免疫異常、碘攝入過量有關(guān)，通常伴隨心悸、多汗、體重下降等癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。
可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素有關(guān)，常出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物。
日常注意保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜，避免過量攝入咖啡因和酒精。
