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若出現(xiàn)肌肉萎縮或需增長肌肉的情況，可以適量吃雞蛋、雞胸肉、三文魚、乳清蛋白粉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蛋白同化制劑、支鏈氨基酸、肌酸、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和必需氨基酸，有助于肌肉合成修復，每日可適量食用全蛋或蛋清。

2. 雞胸肉

雞胸肉是低脂高蛋白的肉類來源，其亮氨酸含量較高，能促進肌肉蛋白質(zhì)合成。

3. 三文魚

三文魚含有豐富Omega-3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，可減少肌肉分解并改善肌肉代謝功能。

4. 乳清蛋白粉

乳清蛋白粉吸收利用率高，適合作為膳食補充，但需注意腎功能異常者慎用。

二、藥物

1. 蛋白同化制劑

如苯丙酸諾龍，需嚴格在醫(yī)生監(jiān)督下使用，適用于嚴重肌肉萎縮的病理狀態(tài)。

2. 支鏈氨基酸

包括亮氨酸、異亮氨酸等，可口服補充劑型，能減少運動后肌肉分解。

3. 肌酸

肌酸一水合物可提升肌肉力量和體積，但長期使用需監(jiān)測腎功能。

4. 維生素D

維生素D3制劑可改善肌力和神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性，尤其適合缺乏日照人群。

肌肉萎縮患者應結(jié)合抗阻訓練和蛋白質(zhì)均衡攝入，避免過度節(jié)食或單一飲食結(jié)構(gòu)，定期復查肌力和營養(yǎng)指標。