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感覺非常疲勞且反復(fù)咳嗽可能由睡眠不足、環(huán)境刺激、上呼吸道感染、慢性支氣管炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善環(huán)境、藥物治療、呼吸訓(xùn)練等方式緩解。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，加重疲勞感。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、改善環(huán)境

粉塵、冷空氣或干燥環(huán)境可能刺激呼吸道引發(fā)咳嗽。使用加濕器維持濕度，佩戴口罩減少刺激，定期清潔居住環(huán)境。

3、藥物治療

病毒性上呼吸道感染可能與鼻塞、低熱等癥狀相關(guān)，可遵醫(yī)囑使用右美沙芬、氨溴索或阿莫西林等藥物控制咳嗽和感染。

4、呼吸訓(xùn)練

慢性支氣管炎患者常伴痰多、氣促，需進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練。急性發(fā)作期需配合布地奈德、沙丁胺醇等藥物控制炎癥。

日?？蛇m量食用蜂蜜、梨、百合等潤(rùn)肺食物，避免辛辣刺激。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)咯血、胸痛需及時(shí)呼吸科就診。