權(quán)威問答
膝關(guān)節(jié)少量積液可通過減少關(guān)節(jié)負(fù)荷、局部熱敷、適度運動、藥物干預(yù)等方式緩解。積液通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
避免長時間站立或爬樓梯，使用手杖分擔(dān)膝關(guān)節(jié)壓力，體重超標(biāo)者需控制體重以降低關(guān)節(jié)磨損。
每日熱敷膝關(guān)節(jié)可促進(jìn)血液循環(huán)，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘，注意避免燙傷。
選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，加強股四頭肌鍛煉，運動前后充分熱身拉伸，避免劇烈跑跳。
積液可能與滑膜炎癥、軟骨退化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物。
建議保持膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼，均衡攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，若積液持續(xù)增多或伴發(fā)熱需及時就醫(yī)。
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