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孕婦抵抗力差可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善。抵抗力下降通常與妊娠期生理變化、營養(yǎng)缺乏、睡眠不足、潛在感染等因素有關(guān)。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

妊娠期對鐵、葉酸、維生素D等營養(yǎng)素增加，缺乏可能導(dǎo)致免疫功能下降。建議通過動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、乳制品等食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多糖鐵復(fù)合物、葉酸片、維生素D滴劑等藥物。

2、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽可增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，單次時(shí)長控制在30分鐘內(nèi)，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分。

3、心理調(diào)節(jié)

焦慮抑郁會(huì)通過下丘腦-垂體軸抑制免疫功能。可通過正念冥想、社交支持緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需心理科干預(yù)。

4、藥物治療

反復(fù)呼吸道感染可能與妊娠期免疫耐受有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)熱咳嗽等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用匹多莫德口服液、細(xì)菌溶解產(chǎn)物膠囊等免疫調(diào)節(jié)劑，合并感染時(shí)需用阿莫西林等抗生素。

保證每日7-8小時(shí)睡眠，注意飲食衛(wèi)生避免生食，定期產(chǎn)檢監(jiān)測血常規(guī)等指標(biāo)，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或體重下降需及時(shí)就醫(yī)。