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血壓高可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起，可通過(guò)生活方式調(diào)整、降壓藥物等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族高血壓病史會(huì)顯著增加患病概率，建議定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。

2、高鹽飲食

鈉攝入過(guò)多導(dǎo)致水鈉潴留，每日食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，減少加工食品攝入，配合有氧運(yùn)動(dòng)改善血管彈性。

3、肥胖

體重指數(shù)超過(guò)28會(huì)加重心臟負(fù)荷，需通過(guò)低脂飲食和每周150分鐘運(yùn)動(dòng)減重，合并血脂異常時(shí)可聯(lián)用阿托伐他汀。

4、慢性腎病

腎小球?yàn)V過(guò)率下降可能引發(fā)腎性高血壓，常伴水腫和蛋白尿，需限制蛋白質(zhì)攝入并使用厄貝沙坦、呋塞米等保護(hù)腎功能藥物。

保持規(guī)律作息與低脂低鹽飲食，每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)，血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。