權(quán)威問答
右側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因引起。
急性期減少膝關(guān)節(jié)活動，避免爬樓梯、深蹲等動作，使用護膝或支具固定關(guān)節(jié)，有助于減輕軟組織炎癥反應(yīng)。
損傷48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘，間隔2小時重復(fù)進行；慢性疼痛可采用熱敷促進血液循環(huán)，注意避免皮膚凍傷或燙傷。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖等藥物，非甾體抗炎藥可緩解疼痛，軟骨保護劑有助于修復(fù)關(guān)節(jié)。
超聲波、沖擊波等理療可改善局部微循環(huán)，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練能增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
日常注意控制體重，避免長時間跪姿或盤腿坐，運動前做好熱身，疼痛持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)排查半月板撕裂等器質(zhì)性病變。
