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兒童肥胖可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、行為矯正、醫(yī)療管理等方式治療。兒童肥胖通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、內(nèi)分泌疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，家長(zhǎng)需幫助孩子制定均衡膳食計(jì)劃，避免過(guò)度限制導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每天保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)需陪伴孩子進(jìn)行游泳、球類等趣味性活動(dòng)，逐步提升運(yùn)動(dòng)耐力并減少屏幕時(shí)間。

3、行為矯正

通過(guò)記錄飲食日記、設(shè)定小目標(biāo)建立健康習(xí)慣，家長(zhǎng)需避免用食物作為獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)改善家庭整體生活方式。

4、醫(yī)療管理

可能與甲狀腺功能減退、庫(kù)欣綜合征等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)遲緩、皮膚紫紋等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、奧利司他等藥物，嚴(yán)重者可考慮減重手術(shù)。

定期監(jiān)測(cè)身高體重變化，保證充足睡眠，避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)體重?cái)?shù)字而影響兒童心理健康，必要時(shí)尋求營(yíng)養(yǎng)師和心理咨詢師幫助。