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若出現(xiàn)濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、二妙丸、四妙丸、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫或腹瀉者食用。

2. 赤小豆

赤小豆能清熱解毒、利水消腫，對濕熱內(nèi)蘊(yùn)型濕氣重效果較好。

3. 山藥

山藥可補(bǔ)脾益肺、固腎益精，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、乏力等癥狀。

4. 冬瓜

冬瓜皮和冬瓜仁均有顯著利尿作用，適合濕熱型濕氣重伴小便不利者。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

由人參、茯苓等組成，主治脾虛濕盛引起的食欲減退、大便溏薄等癥狀。

2. 二妙丸

含黃柏、蒼術(shù)等成分，適用于濕熱下注導(dǎo)致的關(guān)節(jié)腫痛、帶下黃稠等癥。

3. 四妙丸

在二妙丸基礎(chǔ)上加牛膝、薏苡仁，對下肢濕熱腫痛效果更顯著。

4. 香砂六君丸

含木香、砂仁等，能健脾化濕、和胃止嘔，改善脘腹脹滿、惡心嘔吐。

日?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動促進(jìn)排汗，避免久處潮濕環(huán)境，飲食宜清淡易消化，忌食生冷油膩。