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孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣好得快
病情描述:
孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣好得快
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕婦補(bǔ)鈣可選擇碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣片，也可以適量食用牛奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻等食物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的鈣劑，并注意均衡飲食。

    1、碳酸鈣

    碳酸鈣含鈣量高，吸收需要胃酸參與，適合胃腸功能正常的孕婦，可能出現(xiàn)便秘等副作用，可搭配維生素D促進(jìn)吸收。

    2、檸檬酸鈣

    檸檬酸鈣對(duì)胃酸要求低，適合胃酸分泌不足的孕婦，生物利用度較好，但含鈣量相對(duì)較低，需增加服用劑量。

    3、乳酸鈣

    乳酸鈣溶解度高，對(duì)胃腸道刺激小，適合消化功能較弱的孕婦，但鈣含量較低，需注意補(bǔ)充劑量是否足夠。

    4、葡萄糖酸鈣

    葡萄糖酸鈣吸收較快，適合需要快速補(bǔ)鈣的孕婦，但含鈣量最低，需結(jié)合飲食或其他鈣劑補(bǔ)充。

    補(bǔ)鈣期間建議配合戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，避免與含草酸、植酸的食物同服影響鈣吸收，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

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