權(quán)威問答
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六味地黃丸對腎陰虛型失眠可能有一定改善作用，但需結(jié)合具體證型使用。睡眠障礙的干預(yù)方式主要有調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、中藥調(diào)理、西藥治療。
保持規(guī)律睡眠時間，避免生物鐘紊亂導(dǎo)致的入睡困難。建議固定就寢時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備。
焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)失眠，可通過正念訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法緩解心理因素對睡眠影響。
腎陰虛證見潮熱盜汗伴失眠時，六味地黃丸可滋陰補(bǔ)腎。同類中成藥還包括天王補(bǔ)心丹、酸棗仁湯等，需經(jīng)中醫(yī)辨證使用。
嚴(yán)重失眠可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥，但須警惕藥物依賴風(fēng)險。伴有器質(zhì)性疾病需針對原發(fā)病治療。
改善睡眠需綜合干預(yù)，建議睡前溫水泡腳，避免攝入咖啡因，長期失眠應(yīng)盡早就診明確病因。
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