權(quán)威問(wèn)答
肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。
急性期停止活動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹，嚴(yán)重時(shí)需支具固定2-3周。
拉傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合紅外線理療效果更佳。
疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏，合并淤血可口服邁之靈片。
腫脹消退后逐步進(jìn)行牽拉訓(xùn)練，從等長(zhǎng)收縮過(guò)渡到抗阻訓(xùn)練，必要時(shí)在康復(fù)師指導(dǎo)下使用器械輔助。
恢復(fù)期適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身可降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
