1、禁煙禁酒：男人過量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響
精子的生成。女子飲酒吸煙，可影響
內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致
月經(jīng)不調(diào)以致閉經(jīng)及不孕。
2、把握好運(yùn)動量：過于激烈的運(yùn)動，會破壞男女體內(nèi)激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制精液分泌。
3、改變飲食習(xí)慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當(dāng)調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。
.jpg)
