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運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)水部分患者在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)出現(xiàn)
腹痛的情況，主要是因?yàn)槭^多所引起的，建議這類患者及時(shí)的補(bǔ)充水分和鹽。可以用手指點(diǎn)揉足三里、內(nèi)關(guān)等穴位，這樣可以有效的緩解
疼痛的情況。采取捶打的方法，首先需要深吸一口氣，然后再憋屈的同時(shí)用拳頭捶打胸部周圍，將憋的氣慢慢的吐出，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作幾次后可以有效的減輕疼痛感。在深吸氣的時(shí)候，也可以選擇讓身邊的朋友或家人捶打胸部和背部，但是需要特別注意力度，不可過于用力。調(diào)整呼吸節(jié)奏在進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要增加呼吸的頻率，但如果沒有提高呼吸的深度，則很容易出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象，從而引起腹痛。
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