1、選擇適宜環(huán)境:
運動后易發(fā)生哮喘的患者最好選擇溫暖潮濕的環(huán)境進行運動,避開寒冷、干燥的環(huán)境,大風天最好選擇室內(nèi)運動或避免迎風,以免
呼吸道受刺激造成病情復發(fā)。
2、戴口罩:哮喘患者運動時最好不用口呼吸而用鼻呼吸,如運動中較難完成,可戴口罩,達到加溫保濕作用。
3、運動前先熱身:研究發(fā)現(xiàn)熱身運動可使患者產(chǎn)生運動不適應狀態(tài),運動誘發(fā)哮喘的患者在運動后40min內(nèi)進行同樣運動時其
支氣管痙攣程度減輕,甚至不發(fā)生痙攣,因此運動前最好先進行熱身運動。