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小心冬季惹來季節(jié)性抑郁癥
病情描述:
小心冬季惹來季節(jié)性抑郁癥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院
    預防冬季抑郁癥可從3個方面入手，即注意營養(yǎng)均衡，多吃產(chǎn)熱量高的飲食來滿足機體所需;加強體育鍛煉，如跑步、快走、打拳、打球等;增加曬太陽時間，抑制大腦內(nèi)松果體產(chǎn)生褪黑素而影響情緒。給日常生活帶來了很大影響。造成這種情況的原因較多，患者應到醫(yī)院查明病因，再進行針對性的處理
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