導致
失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神
補腦液、百樂眠膠囊治療。意見建議：我建議你，當前你需要考慮的不是急著用安眠藥來治療的問題，而是需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
