失眠癥是以人睡和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。失眠癥是以人睡和睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。這種情況提示你可能有
焦慮素質(zhì)，典型的表現(xiàn)是遇到要完成自己看重的事情時容易感到較大壓力而心情緊張，而且感到自己難以控制。意見建議：建議你可以通過加強規(guī)律
運動、娛樂活動、放松訓練等進行調(diào)節(jié)。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對性的治療。
