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餓了就喝牛奶真的能怎樣減肥
病情描述:
餓了就喝牛奶真的能怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    減肥一日三餐一般吃七分飽就可以了，因為沒有吃飽，所以肯定會有一定的饑餓感，如果餓了就喝牛奶的話，那么減肥更不容易成功，所以一定要堅持，當(dāng)然過程非常難受，但是一定要堅持，盡量選擇一些清淡的食物，油炸食物，夜宵，外賣等等盡量不要去吃，另外，在運動方面也要多做運動，這樣才能夠起到很好的減肥效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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