如果長(zhǎng)時(shí)間
運(yùn)動(dòng)或者是做比較劇烈運(yùn)動(dòng)的話，身體是會(huì)消耗比較大，所以并不能夠很好的增加體重，如果吃的
食物和運(yùn)動(dòng)量能成正比的話，是能夠有效
減肥的，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意控制好時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后還要注意多喝一些水，加強(qiáng)身體比水分的攝入量。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。
