無精癥是男性朋友中一種很常見疾病，一旦男性同胞們被這個疾病纏身，影響夫妻和諧生活，嚴重時會給男人的健康生活帶來危害，所以要做好預(yù)防的措施。無精癥的預(yù)防方法有：
1、
戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。
2、遠離高溫。少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、
前列腺的相關(guān)檢查。
4、經(jīng)常鍛煉。男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
5、多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
6、放松心情。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應(yīng)適當放松自己。
