1、要有足夠的
維生素：維生素A是眼部必不可少的一種
營養(yǎng)素；維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降；B族維生素可促進眼內(nèi)細胞的
新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應多吃。
2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物：這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養(yǎng)血的食譜，對近視眼患者極有療效。
