飲食補(bǔ)腦人類文明幾千年的發(fā)展都離不開食物，自身不能結(jié)合的營養(yǎng)，需要通過食物來攝取，同樣如果要滋補(bǔ)身體就需要通過食物來攝取能量。從古至今流傳下來的健腦藥方，基本是補(bǔ)肝腎、益精血、活血脈、養(yǎng)元氣為主，化濁痰、開清相輔助，常見的補(bǔ)腦藥材有黃芪、人參、茯苓等。日常生活中對大腦有好處的食物有核桃、芝麻、松子等干果類食品。這類食品中存在著對大腦細(xì)胞膜修復(fù)有很好作用的不飽和
脂肪酸，同時還能提高記憶力。
維生素可以使大腦精力充沛，思維敏捷，反應(yīng)力快，同時還能延緩大腦細(xì)胞的衰老壞死，為大腦提供活力，平時護(hù)腦可多吃富含維生素的食物。同時大腦對微量元素的需要必不可少，微量元素可以保證大腦正常的維持
新陳代謝，使人處于正常狀態(tài)。
