緩解眼疲勞最重要的就是睡個好覺，讓眼睛在睡眠中得到放松和休息;避免強(qiáng)光或光線過暗。大太陽天應(yīng)該戴太陽鏡，不在過暗的燈光下看書寫字，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈;避免用眼過度。工作中，盡量每隔1-2小時(shí)休息一下，避免久坐并且讓眼睛得到休息，使用電腦時(shí)要注意調(diào)節(jié)屏幕光線，使字體更加清晰;還可以做做眼部
按摩，將手掌搓熱覆蓋在眼睛上，眼球左轉(zhuǎn)十圈又轉(zhuǎn)十圈。學(xué)會讓眼睛"休息"。有時(shí)候，讓眼疲勞得到緩解可能比你想象的更加簡單，譬如，打電話時(shí)，洗澡時(shí)，我們都可以嘗試把眼睛比起來，讓眼睛得到休息。
