有一些人
睡覺之前有尿，但是無法排出去，尤其是在半夜的時候是總是會覺得想要小便的情況，這會直接導致
失眠的情況出現的，所以需要在睡覺之前小便清空一下自己的膀胱，避免出現失眠的問題。其次就是吃藥的原因導致的，有一千多種的藥物都有興奮的作用，尤其是一些
感冒的藥物，咳嗽的藥物等一些藥物，都會產生興奮的情況，一般在晚上服下后，精神的興奮，是很難入睡的。最后就是壓力大的原因所引起的，尤其是工作方面的壓力比較大，家里的壓力，或者是一些金錢方面的壓力，這都會導致精神的地方出現緊張的狀態(tài)無法緩解，是很容易失眠的，所以放松是很重要的。
