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腰疼如何鍛煉方法
病情描述:
腰疼如何鍛煉方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳江 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    如果出現(xiàn)了腰疼的情況，那么可以通過弓步行走、體后伸練習(xí)、蹬足練習(xí)、仰臥式鍛煉和魚躍式鍛煉等鍛煉方法，改善腰疼的癥狀。但是需要長期的堅持運動和鍛煉才有明顯的效果，通過這些運動方法可以恢復(fù)腰的生理弧度，還可以治療多種腰部疾病。
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