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應(yīng)該怎么護(hù)理患上失眠應(yīng)該

男，30歲

病情描述:

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醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

失眠其實(shí)很多都是和心理以及飲食不當(dāng)有關(guān)的，所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，就一定要注意正確的護(hù)理，避開(kāi)一些會(huì)影響睡眠質(zhì)量的因素，這樣才能讓癥狀及時(shí)的得到緩解和改善。那么當(dāng)我們患上失眠后，要怎么護(hù)理，要注意什么呢?下面和大家說(shuō)說(shuō)。1、建立信心：對(duì)生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗(yàn)，不必過(guò)份憂(yōu)慮，相信自己的身體自

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