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減肥餓的時(shí)候吃什么好
病情描述:
減肥餓的時(shí)候吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    減肥餓的時(shí)候可以吃喝一杯脫脂的牛奶，或者吃一個(gè)蘋(píng)果以及香蕉等之類(lèi)的水果，還有像雜糧的餅干等熱量就是相對(duì)比較低，不會(huì)引起發(fā)胖，但是也不要吃得過(guò)多，吃得過(guò)多就有可能熱量累積起來(lái)。那一般晚上8點(diǎn)后盡可能避免進(jìn)食，不然可以影響減肥效果。如果不放心的話(huà)，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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