首先要做到內(nèi)調(diào),調(diào)理身體各器官的平衡。如調(diào)理
內(nèi)分泌平衡,調(diào)理營(yíng)養(yǎng)代謝(
維生素和微量元素?cái)z入不足,可導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟),調(diào)理氣血。其次是外養(yǎng),從外部護(hù)理頭發(fā),刺激毛囊,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。如選擇使用堿性小的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品。避免情緒不穩(wěn)定,減少憤怒、緊張和焦慮的情緒。每天堅(jiān)持
有氧運(yùn)動(dòng),多吃富含鐵元素的食品。每天按摩頭皮。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。