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晚上失眠睡不著是怎么得的
病情描述:
晚上失眠睡不著是怎么得的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    晚上失眠睡不著的原因可能是生物鐘打亂了。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律上床睡覺的習(xí)慣。不要熬夜，應(yīng)該養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。多吃具有安神助眠食物，如核桃仁，酸棗仁，桂圓，蓮子，百合，牛奶，魚蝦等?？梢圆捎檬朝熕幧?，也可以吃中藥調(diào)理。一般不建議吃安眠藥物和保健品。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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