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什么是睡眠與失眠的概念
病情描述:
什么是睡眠與失眠的概念
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    失眠就是由于體外環(huán)境的刺激，或者自身心理活動的影響，而導致不能順利進入睡眠狀態(tài)或是睡眠中夢多嚴重影響睡眠質量。因為你過幾天就要考試了，可能是考前過于緊張引起的焦慮，所以建議你首先要平復自己的心情，在課間之余可以適當?shù)倪M行體育活動，從而能夠緩解緊張的情緒。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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