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跑步對(duì)便秘有沒(méi)有好處

女，21歲

病情描述:

跑步對(duì)便秘有沒(méi)有好處

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

經(jīng)常適當(dāng)?shù)呐懿?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)這種便秘是有一定的好處的。可以堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?；颊咭惨⒁馄綍r(shí)調(diào)整飲食，要盡量多吃一些含粗纖維高的食物，再多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠有助于緩解便秘的癥狀，如果癥狀特別嚴(yán)重的，有的是需要適當(dāng)?shù)氖褂脻?rùn)腸通便的藥物的。如果長(zhǎng)期如此的話(huà)，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。

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