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考試前失眠怎么治療
病情描述:
考試前失眠怎么治療
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    考試前失眠是由于神經(jīng)緊張，所以引起的失眠，建議放松心情，不要想考試的一些事情，然后喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)，有助于緩解失眠癥狀，或者吃一些安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，睡前一個(gè)小時(shí)，不要接觸電子產(chǎn)品，要做到全身心的放松，就可以進(jìn)入睡眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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