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原地跑步可以減肥嗎

男，30歲

病情描述:

原地跑步可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

也是可以起到一定的減肥的作用的，但是你要能夠長期的堅持，才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，所以說運(yùn)動是很重要的，平時的飲食當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐要少吃一些。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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