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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
走路半個(gè)小時(shí)有運(yùn)動(dòng)效果么
病情描述:
走路半個(gè)小時(shí)有運(yùn)動(dòng)效果么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    鍛煉的效果是根據(jù)個(gè)人的身體狀況而定的，不經(jīng)常鍛煉的人，走路半個(gè)小時(shí)會(huì)起到一定的鍛煉效果，但是效果不明顯，而且減肥的效果就更小了，走路至少要堅(jiān)持五十分鐘，這樣效果會(huì)明顯一些，時(shí)間不夠的話，可以在加一些別的的鍛煉，例如走路時(shí)步速加快并且腿腳抬起的高度比平時(shí)要，這樣鍛煉的效果也會(huì)好一些。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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冬天夜里尿多怎么回事
冬天夜里尿多主要和排汗減少、能量代謝增多有關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。另外，一些泌尿系統(tǒng)疾病，也會(huì)引起夜尿增多的表現(xiàn)。 1.正常生理現(xiàn)象：冬季天氣寒冷，皮膚收縮，體內(nèi)水分積聚無(wú)法以汗液形式排出，就會(huì)以尿液形式排出，所以尿量會(huì)增多。另外，氣溫較低時(shí)，人體就會(huì)加強(qiáng)脂肪和葡萄糖的代謝，以增加熱量。但這個(gè)代謝過(guò)程會(huì)產(chǎn)生一些水分，也會(huì)使尿量增加。 2.泌尿系統(tǒng)疾?。好谀蛳到y(tǒng)出現(xiàn)感染，引發(fā)炎癥，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)增多和尿量異常情況。
如何自查是否貧血
自查是否貧血可通過(guò)觀察皮膚黏膜顏色、身體狀態(tài)、頭發(fā)、指甲等進(jìn)行初步判斷。
貧血的類型大不一樣！
如今，很多女性朋友都有貧血的癥狀，而且對(duì)于貧血的類型，我相信很多人都不是很了解，那么， 貧血的類型 具體有哪些呢?接下來(lái)就請(qǐng)專家來(lái)為大家介紹下貧血的類型。 (一)貧血的類型按發(fā)病機(jī)理可分為： ①造血不良性貧血：如再障; ②紅細(xì)胞過(guò)度破壞造成的貧血：這個(gè)貧血的類型如遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥; ③失血過(guò)多造成的貧血
貧血吃什么好
許多貧血患者血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的,只要根據(jù)不同類型的貧血,補(bǔ)充相應(yīng)的造血原料,貧血就能糾正.而補(bǔ)充原料,大部分患者只要注意飲食就能辦到.
貧血分為哪三種類型
很多人在貧血的認(rèn)識(shí)上存在一些誤區(qū)，他們總認(rèn)為貧血就是一種紅細(xì)胞減少的疾病，其實(shí)不然，專家介紹，紅細(xì)胞的多少并不是判斷患者是否貧血的依據(jù)，其是用來(lái)判斷貧血的類型的。那么，貧血有哪幾種類型呢?下面，請(qǐng)專家來(lái)為我們講一下吧。貧血的三種類型(1)正細(xì)胞正色素性貧血紅細(xì)胞MCV=80~95fI，MCHC=0.32~0.36(32~36％)。這種貧血的患者有再生障礙性貧血，多數(shù)溶血性貧血、急性失血后貧血及慢性系統(tǒng)性疾病(慢性炎癥、感染、尿毒癥、