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大姨媽后的減肥方法

女，19歲

病情描述:

大姨媽后的減肥方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

注意千萬不能在經(jīng)期間減肥，這樣很容易造成營養(yǎng)不良和月經(jīng)失調(diào)。經(jīng)期后減肥是最佳時期，因為這個時候身體需要補充營養(yǎng)，也就會燃燒脂肪。最好用水果代替高熱量零食，減少飯量，飯后不要立即躺下，多運動，還有充足的睡眠也有助于減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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