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經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈怎么樣

女，21歲

病情描述:

經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈怎么樣

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

呼啦圈是能減肥，但是要講究方法。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期而漫長(zhǎng)的過程。不能急于求成，否則傷害的是自己。需注意不能單向旋轉(zhuǎn)，容易造成脊柱旋轉(zhuǎn)錯(cuò)位。速度不能太快，每次持續(xù)時(shí)間最好半小時(shí)以上，這樣才能消耗脂肪。建議你也可以選一些其他的減肥運(yùn)動(dòng)方法，比如跳繩，跑步都不錯(cuò)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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