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減肥遇到平臺期的原因
病情描述:
減肥遇到平臺期的原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    減肥遇到平臺期屬于正?，F(xiàn)象，因為隨著體重的減輕人所需的熱量相應(yīng)減少，如果你本身吃的很少的話，身體本身的代謝也會減慢。度過平臺期我的建議是：1不要頻繁的稱體重，這樣會造成心理壓力，保持心情愉快。2像以前一樣的飲食和運動，不要太急切，平臺期一般一個星期（我減肥時是這樣的），堅持一下，過了平臺期你會很有成就感的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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男士貧血的原因有哪些
導(dǎo)致男士貧血的原因很多，如多種疾病引起慢性失血時，就會引起貧血；患有消化不良、胃炎等腸胃疾病影響對營養(yǎng)的吸收時，會出現(xiàn)缺鐵性貧血；另外，患有再生障礙性貧血、白血病、骨髓增生異常綜合征、骨髓纖維化等疾病時，也會導(dǎo)致貧血。
貧血可以減肥嗎
出現(xiàn)貧血的情況以后，還是可以進行減肥的。但是在減肥的過程中需要選擇科學(xué)合適的方式，盡量不要選擇節(jié)食的方法，也不要進行劇烈的運動，否則會導(dǎo)致心臟疾病的負(fù)擔(dān)加重。此外，患者可以多吃補血益氣的食物，來避免貧血的情況惡化。
貧血的人怎么減肥
即便患有貧血這種病癥，人的身體依舊會出現(xiàn)過度肥胖的狀況，而此時想要減肥的話，那么就有很多事項需要注意。一般情況下來說，貧血病人如果想要達到 不錯的減肥效果的話，那么要注意控制好自己的飲食，同時還應(yīng)該控制好自己的進食速度。必要的時候可以運用中藥方劑來達到減肥的目的，比如四物湯等。
貧血吃什么水果
貧血的患者生活中可以適當(dāng)食用一些有助于補血的食物，比如桑葚、鮮棗、龍眼、草莓、櫻桃等都有很好的補血作用。除了以上水果，患者還應(yīng)多攝入瘦肉、動物肝臟等，許多蔬菜如菠菜、胡蘿卜等也有很好的補血作用，都可以適當(dāng)食用。
女人貧血有什么危害
女性發(fā)生貧血的危害，首先會導(dǎo)致出現(xiàn)一些面色蒼白的不良癥狀，影響了個人形象；其次，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)頭暈眼花等等不良癥狀；再者，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸急促等等情況，降低了生活質(zhì)量；最后，還會影響心血管、懷孕以及代謝等等。